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Berechnen Sie Ihren
Body-Mass-Index (BMI)
Das Körpergewicht hat einen großen Einfluss
darauf, ob Sie sich wohl und gesund fühlen. Medizinisch gesehen ist es
erstrebenswert, das sogenannte Normalgewicht zu halten.
Übergewichtig bedeutet, dass der Körper zu
viel Fett eingelagert hat. Dieses Fettgewebe wieder abzubauen ist ein langer
Prozess und geht nicht von heute auf morgen. Der schnelle Erfolg
sogenannter Blitz-Diäten ist im Wesentlichen nur auf den Verlust von Wasser zurückzuführen
und nicht auf eine Verminderung des Zuviel an Klörperfett. Wer
wirklich abnehmen und etwas für seine Herzgesundheit zun will, sollte daher
sein Körpergewicht langsam und kontinuierlich auf das Normalgewicht bringen,
in dem die Ernährung grundlegend an den tatsächlichen Energieverbrauch
angepasst wird.
Übergewicht ist ein Risikofaktor für die
Entstehung einer Arteriosklerose. Mit dem sogenannten Body-Mass-Index
können Sie selbst ermitteln, wie es um Ihr Gewicht steht.
Möchten Sie wissen, ob Sie normal- oder
übergewichtig sind? Dann berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index und
vergleichen ihn mit Ihrem
Normalgewicht!
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